UVA و UVB چه تفاوتی دارند؟
آیا می‌دانید اشعه‌های UVA و UVB چه تفاوتی با هم دارند و هر کدام چگونه روی پوست شما تأثیر می‌گذارند؟این دو نوع اشعه‌ی ماورای بنفش خورشید نقش مهمی در پیری زودرس، آفتاب‌سوختگی و حتی افزایش…
آیا می‌دانید اشعه‌های UVA و UVB چه تفاوتی با هم دارند و هر کدام چگونه روی پوست شما تأثیر می‌گذارند؟
این دو نوع اشعه‌ی ماورای بنفش خورشید نقش مهمی در پیری زودرس، آفتاب‌سوختگی و حتی افزایش خطر سرطان پوست دارند. اگر به سلامت و زیبایی پوست‌تان اهمیت می‌دهید، باید تفاوت بین UVA و UVB را بشناسید و بدانید چطور از پوست‌تان در برابر آن‌ها محافظت کنید.
در این مقاله با زبانی ساده، همه چیز را درباره تفاوت اشعه UVA و UVB، خطرات آن‌ها و راه‌های محافظت مؤثر (مثل انتخاب ضدآفتاب مناسب) عنوان خواهیم کرد.
☀️ اشعه ماورای بنفش (UV) چیست؟
نور خورشید شامل ۳ نوع اشعه فرابنفش است:
- UVA
- UVB
- UVC (که توسط لایه اوزون فیلتر می‌شود و به زمین نمی‌رسد)
از میان این سه نوع، دو اشعه UVA و UVB به پوست ما می‌رسند و اثرات منفی مهمی روی پوست دارند.
🔍 تفاوت بین UVA و UVB چیست؟
| ویژگی | UVA | UVB |
|---|
| طول موج | 320 تا 400 نانومتر | 280 تا 320 نانومتر |
| قدرت نفوذ | عمیق (درم پوست) | سطحی (اپیدرم) |
| اثر روی پوست | پیری زودرس، چروک، لک | آفتاب‌سوختگی، التهاب، قرمزی |
| زمان اثر | طولانی‌مدت | کوتاه‌مدت |
| عبور از شیشه | بله ✅ | خیر ❌ |
| شدت | تقریباً ثابت در طول سال | بیشتر در تابستان و ظهرها |
| سرطان‌زا بودن | دارد (با تأثیر بلندمدت) | دارد (با آسیب مستقیم به DNA) |
👵 UVA؛ دشمن پنهان و عامل پیری پوست
اشعه UVA با طول موج بلندتر، به لایه‌های عمیق پوست نفوذ می‌کند و باعث:
- تخریب کلاژن و الاستین
- ایجاد چروک و افتادگی
- بروز لک‌های قهوه‌ای و پیری زودرس
- افزایش خطر ملانوما و سرطان پوست
نکته مهم اینکه این اشعه حتی از شیشه پنجره یا ماشین هم عبور می‌کند! پس اگر روزانه در معرض نور غیرمستقیم خورشید هستید (مثلاً کنار پنجره کار می‌کنید)، باید از پوست‌تان محافظت کنید.
🔥 UVB؛ علت اصلی آفتاب‌سوختگی
اشعه UVB انرژی بیشتری دارد و مستقیماً به سطح پوست آسیب می‌زند. نتیجه آن:
- قرمزی و التهاب
- آفتاب‌سوختگی دردناک
- آسیب به DNA سلولی
- نقش اصلی در بروز سرطان پوست
شدت UVB در ساعات میانی روز، روزهای آفتابی و فصول گرم بیشتر است.
🧴 چطور از پوست‌مان در برابر UVA و UVB محافظت کنیم؟
استفاده روزانه از ضدآفتاب
- حتی در روزهای ابری یا زمستان!
- ضدآفتاب باید “broad spectrum” یا با محافظت UVA و UVB باشد.
- برای UVA به دنبال برچسب +PA باشید.
- برای UVB به عدد SPF توجه کنید (مثلاً SPF30 یا SPF50).
تجدید ضدآفتاب هر ۲ تا ۳ ساعت
استفاده از کلاه، عینک آفتابی، لباس‌های پوشیده
پرهیز از قرار گرفتن در آفتاب بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر
🌞 معرفی بهترین ضدآفتاب‌های اوریفلیم برای محافظت از UVA و UVB
1. ضدآفتاب NovAge Day Shield SPF50
- محافظت بالا در برابر هر دو اشعه UVA و UVB
- بافت سبک، مناسب زیر آرایش
- حاوی آنتی‌اکسیدان و ضدآلودگی
2. ضدآفتاب Optimals Urban Guard SPF30
- مناسب برای مصرف روزانه
- محافظت Broad Spectrum
- تغذیه‌کننده پوست با عصاره‌های گیاهی اسکاندیناوی
❓ ضدآفتاب با SPF بالا بهتر است؟
نه همیشه! SPF فقط میزان محافظت در برابر UVB را نشان می‌دهد، نه UVA.
برای محافظت کامل، ضدآفتابی بخرید که هم SPF بالا و هم برچسب PA+++ یا Broad Spectrum داشته باشد.
✨ جمع‌بندی
- UVA عامل اصلی پیری پوست است و به لایه‌های عمیق نفوذ می‌کند.
- UVB باعث آفتاب‌سوختگی و التهاب سطحی پوست می‌شود.
- هر دو اشعه می‌توانند به DNA آسیب بزنند و خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند.
- استفاده روزانه و صحیح از ضدآفتاب‌های معتبر، مثل محصولات اوریفلیم، بهترین راه محافظت از پوست است.
آیا تا به حال به محافظت از پوست‌تان در برابر UVA هم فکر کرده بودید؟
در قسمت نظرات بنویسید یا با ما در اینستاگرام youthbeauty.ir همراه باشید!
